HILDE. Das bin ich.
„Beweglich bleiben“ war schon immer meine Lebenseinstellung. Nach einer Ausbildung zur Sport- und Gymnastiklehrerin und der Arbeit in verschiedenen Fitness-Studios wollte ich noch weiter „in die Tiefe“ gehen und ließ mich zur Physiotherapeutin ausbilden.
Neben diesen klassischen Formen der Körperarbeit habe ich vor einigen Jahren Vinyasa Power Yoga für mich entdeckt. Begeistert davon, wie funktionell, kräftigend und flexibel diese Yoga-Richtung für Körper und Geist ist, wurde ich zusätzlich Yoga-Lehrerin. Meine 20jährige Erfahrung im Umgang mit Menschen und ihren Körpern erlaubt mir, schnell und wirksam die Schwachstellen zu sehen, zu erfühlen und mit einfachen Mitteln Hilfe zur Selbsthilfe geben zu können. Ich freue mich, Menschen dabei helfen zu können, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen und aufrecht durchs Leben zu gehen.
HILDE at home
Physiotherapie zu hause
Hat man erlebt, wie positiv sich schon einfache Übungen auf das Wohlbefinden auswirken, möchte man „mehr davon“. § 20 StgB erlaubt Arbeitnehmern jedes Jahr 6 Präventionsmaßnahmen auf Kassenbasis. Gerne komme ich zu Klienten nach hause und arbeite in vertrauter Umgebung mit ihnen oder alternativ in meinen Räumlichkeiten.
Massagen sind Teil dieses Konzepts, denn sie bieten neben einem hohen Wohlfühleffekt die Möglichkeit, den Körper muskulär in eine bessere Ausgangsposition für ein anschließendes Haltungstraining zu bringen – aber auch den Menschen Bilder und Erkenntnisse an die Hand zu geben, wie sie selbst die Verantwortung für ihren Körper übernehmen, kraftvoll ihre Mitte finden und aufbauen können.
HILDE in office
Physiotherapie am Arbeitsplatz
Das wir in der Mehrzahl den Tag sitzend verbringen und uns zu wenig oder in Komfortzonen bewegen, ist allgemein bekannt. Jeder möchte etwas daran ändern, nur Wenige schaffen es, körperlichen Ausgleich in ihren Tagesablauf einzubauen. Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen, muskuläre Verspannungen und mentale Beeinträchtigungen sind die Folge.
Hier setze ich mit meinem Konzept an. Nicht der Klient kommt zu mir, sondern ich gehe auf ihn zu, dort, wo er die meiste Zeit des Tages verbringt: an seinem Arbeitsplatz. Nach einem intensiven Gespräch zeige ich einfache, individuelle Übungen, die dem Körper gut tun und ganz leicht in den Arbeitsablauf einzubauen sind. Manchmal helfen Massagen, eine Liege habe ich dabei. Auch Kinesiotaping kann hilfreich sein.
Nach §3 Nr.34 des Einkommenssteuergesetztes hat jeder Arbeitgeber einen steuerlichen Freibetrag von 500€ pro Jahr und Mitarbeiter für solche präventiven Gesundheitsleistungen zur Verfügung. Kann man sinnvoller investieren als in die körperliche Zufriedenheit und Motivation seiner Mitarbeiter?
YOGA
“Yoga ist die Begegnung mit Dir selbst. Die Auseinandersetzung mit dem, was steif und unbeweglich in Dir ist. Mit allem, was nein sagt.“ (Frederic Leboyer)
In meinen Kursen unterrichte ich Vinyasa Power Yoga. Diese Form des Yoga ist gekennzeichnet durch die Synchronisation von Bewegung und Atmung (Vinyasa) und einer sehr dynamischen Ausübung (Power). Die verschiedenen Yogaübungen werden miteinander kombiniert und einige Atemzüge gehalten. Die Übergänge zwischen Erwärmung, Flow, Balancen und Bodenteil sind fließend. Beendet wird eine VPY-Stunde mit einer längeren Entspannung, um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Kontakt
Hilde Schürmeyer
Physiotherapeutin
Yogalehrerin
Müllenhoffweg 22
22607 Hamburg
Fon: 0157 71536924
